Виды эспандеров и их достоинства

На сегодняшний день всё большее количество молодых людей предпочитает заниматься физическими упражнениями в домашних условиях, так как некоторым пойти в зал не позволяют финансы, а другим – время. Так или иначе, грамотные и разумно спланированные упражнения в домашних условиях – это прекрасная альтернатива спортивному залу, поэтому стесняться тут абсолютно нечего. Но мало кто из занимающихся знает о существовании такого элементарного спортивного снаряда как "резинка", чаще всего называемом эспандер.

Мы расскажем о том, что такое эспандеры и как правильно их выбирать.

Для начала определимся, что эспандеры это привычная для нас с детства резиновая веревка или жгут. Но при должном подходе этот простой бытовой предмет превращается в домашний тренажер, позволяющий без вреда для здоровья заниматься физическими упражнениями в любом месте и в любое время. Главное правильно подобрать нужный его тип.

Ленточные эспандеры

В современном мире широкое распространение получили ленточные эспандеры из латекса. Большое количество видов латексных лент позволяют использовать из как дома на гимнастическом коврике, так и в профессиональных фидах спорта в залах и фитнес клубах.

Ленту можно легко закрепить на конечностях человека, на шведских стенка, на дереве и даже на батарее. Благодаря своей компактности эспандеры пользуются большим успехом у людей, в виду того, что их можно использовать не только дома или в зале, но и будучи в командировке или на отдыхе..

Эспандеры для реабилитации

Многие из читателей наверняка слышали о кинезиотерапии, которая появилась сравнительно недавно благодаря известному доктору. Именно он заявил о том, что большинство проблем опорно-двигательного аппарата появляются у нас из-за отсутствия физических упражнений. А поскольку медикаментозное лечение сильно вредит организму, доктор придумал собственную методику и лечебные тренировки, которые помогают устранить дисфункцию позвоночника, исправить осанку и снять напряжение с позвонков.

Если вы интересуетесь тем, как выбрать эспандеры для реабилитации, необходимо быть в курсе, что существует несколько видов этого домашнего тренажера.

Ручной эспандер.

Как правило, данный вид назначается врачами для выполнения лечебных упражнений пациентам с заболеваниями опорно-двигательного аппарата или суставов. С его помощью можно восстановить тонус мышц, вернув им подвижность и эластичность.

Ножной эспандер.

Используется как больными с нарушением функциональности нижней части туловища, так и здоровыми людьми, желающими подтянуть мышцы ягодиц и ног. Ежедневно используя жгуты и резинки для мышц ног, можно с легкостью подкачать фигуру и обзавестись красивыми и стройными ногами.

Спортивные жгуты

Ну и, наконец, если вы мало разбираетесь в многочисленных видах эспандерных систем, а занятия физическими упражнениями вам жизненно необходимы для поддержания тонуса мышц, рекомендуем купить спортивные жгуты. Они недаром называются универсальными тренажерными системами, поскольку их применение может быть ограничено только вашей собственной фантазией. С помощью обычного жгута, выполненного из качественной резины, можно качать мышцы рук и ног, восстанавливать подвижность суставов и даже исправлять осанку. Другими словами, это идеальный вариант для всех тех, кто хочет оставаться здоровым и не тратить солидные суммы на тренажерные залы.